在人类社会中，交流是不可或缺的一部分。作为社会性动物，我们每天都在与他人进行信息的交换和情感的沟通。而演讲，作为一种高效的交流方式，在许多职业场合中扮演着至关重要的角色。无论是在商务会议、学术论坛还是公共演讲中，有效的演讲能力都是传递信息、影响他人的关键。近期读了Matt Abrahams的《Think Faster, Talk Smarter》，看起来老生常谈的一些方法，作者都系统性地讲出来，同时还给出了一些应用场景，我觉得受益匪浅。结合之前的一些思考和实践经验，我觉得对于演讲来说，下面的流程算是“最佳实践”了吧（如果有其他更好的方式，非常期待大家提出）。当然，流程中的很多道理不仅适用于演讲，同样可以推广到其他交流场合，道理是相同的。对像我这样天生嘴笨的人，如何更准确、更有效地传递信息，是写这篇文章的目的。
目的明确：连接而非完美
演讲的首要目的是与听众建立联系。作者引用了他的一位读者的评价，我觉得很不错，It is all about connection, not perfection。我们的目标是传达信息，触动听众，而不是追求形式上的完美无瑕。我们很多时间后演讲，关注点自然地会落到自己的表现上，这个是最核心最基础的问题，明确自己的目的是为了对别人有所帮助，自己的压力就会小很多。
了解你的听众
既然你的出发点是为了帮到你的听众，那么势必要了解听众的需求，他们遇到了哪些挑战，而你传递的信息可以帮助他们解决这些挑战。不同的听众群体有着不同的背景和需求。演讲内容应该与听众的期望和兴趣相契合。如果内容偏离了听众的关注点，那么无论演讲多么精彩，其价值也会大打折扣，大家昏昏欲睡。
精炼关键信息
在准备演讲时，提炼关键信息至关重要。作者有句话说“People just want to know the time, not how to build the clock”, 将你想传达的核心观点用最简洁的语言表达出来，直奔主题。另外一个很重要的是合理的结构， 比如说 “Problem, Solution, Benefits”, 或是“What, So what, Now what"等等，作者列据了很多的结构，并且也关联了应用场景，都很有用。避免冗长和啰嗦，确保每一句话都有其存在的意义，也就是提高信噪比，有一个视频，就说，每个演讲，最好不要超多三个核心观点。
演讲前的练习
在演讲前几天，最好就能开始练习，每天可以练习1-2次，你应该能够将自己的演讲内容缩减为几行关键点。这不仅有助于你在演讲时更加流畅，也能让你在遇到突发情况时能够迅速调整和应对。有一位关于演讲的教练Alex Lyon，就提出演讲前练习的步骤：
- 第一天，根据演讲的内容大致地讲几遍，可以轻言轻语说几遍，不用每个字说的很清楚，这一步旨在了解全篇的主要内容；
- 第二天，根据第一天的笔记进行所见，只保留最核心的东西。Alex说，至少要剪掉50%的内容，这样一来，你可以内化关键信息，并且开始掐表控制实践，是不是地可以看一眼笔记；
- 第三天，进一步把内容减少50%，一些案例、图表啥的都可以去掉，只保留最重要的短语和关键词。
- 到了演讲当天，进一步缩减笔记，这样你可以看一眼，就知道整体的思路，对于演讲的开头、结尾再专门练习一遍。
演讲当天的准备
在演讲当天，进行口腔的热身练习是非常必要的。TED里，Julian Treasure 的这个演讲非常有用，看过很多遍，仍然非常有收获。在演讲的末尾，他带着观众做了口腔和身体的热身工作，我试过很多次，觉得非常有效。口腔的放松可以帮助你的声音更加清晰和有力。
同时，作者在书中也建议制定一个缓解紧张的计划（AMP, Anxiety Management Plan）。每个人都有自己的方法来应对紧张，找到适合自己的方式，并在演讲前进行实践，比如你的手里可以拿一点东西，可以缓解紧张，比如我更倾向用手持话筒来演讲。
录制并回顾演讲
录制自己的演讲并进行回顾是提高演讲技巧的有效方法。你可以让别人帮你录制整个过程，也可以随身携带自己的录制设备。通过观看自己的演讲视频，你可以直观地发现自己的不足之处。虽然许多人不愿意面对自己的录像，但通过使用2分钟法则，即先观看视频的前两分钟，逐渐克服心理障碍，你会发现这是提升自己表达能力的最快途径，以铜为镜，可以正衣冠，也可以改进自己的演讲水平。
